�ݡ��й��ѷ���Ⱥ���顱��ʾ���й���������ƽ��ÿ4���˾���1���ѷ��ߣ���20-40������Ϊ����30�����ҷ�չ��죬����һ���˵��ѷ�������ǰ��20�꣬��Ů�����ѷ��������������ű������������ء�
����
�������������ѷ�����Ҫ����ʳƫ���塢˯��ȱʧ����ģ�����ʱ���ķ�չ������ѹ���������ӣ�������֧��ʱ�䲻�ϼ��٣���ҹ��Ϊ��һ���á���������������ѷ�������Խ��Խ�ࡣ����С�౾�ˣ������������٣�����ϸ�����Դӹ���֮�����ǿ��Ʋ��˰�ҹ���ģ������ͷ�ϡ�ԡ����ذ����洦�ɼ������ͷ����һֻ��һ��ͷ��������������һ˫�ֶ����������ˡ�Ϊ�������ս����Ƶķ����ߣ���ν��ʹ���˻��������������ϸ��һ�µ���С��Ϊ���ѷ��߹��Ŀӡ�
����
����1. ʳ����
��������+��֥��ۣ���ɫ��ʳ�����ڷ������ַ���������ķ�����������ã�ֻ��һ�����ڵĹ��̣���Ҫ���ڼ�ֲ��ܿ���Ч���������Ӻ�����ĥ������ԣ�����Ҫ�Լ����֣������������ɹ���ģ�С���ֲ���һ�����ھͷ����ˡ�
����
����2. ��Ħ��
����ÿ���������Ӱ�ĦͷƤ���̼�ͷƤ�ϵ����ٽ�ѪҺѭ��������С�౾��������ͷƤ����ʱ��̼�ͷƤ������࣬��ÿ�춼ϴͷ��ͷƤ�˺����Ǻܴ�ģ������������Ҳ������ͷ���������ˡ�
����
����3. ���������ѷ���Ʒ
����С�౾�˻����ù�ͦ����ѷ���Ʒ�ģ����϶��������˺ü��֣��о����������룬��Щ���з��ѷ������ã�����û��һ��ٽ�����ë�������ļ�����Щֻ���������ͷ���ϵ���֬��ǿ�ͷ�����ͷƤȷʵ�����ˣ���ͷ����ú�ë�ꡣ
����
����4. ҩ�����ƣ���ʿ������
����С�ྭ��һ�������˽⣬���ֺ��е��������� (ά����B1)�ͷ����(ά����B5) ������ά������ҩƷ�����������ѷ�����Ч��������������ë�����ˣ����������̷������Ӷ��ﵽԤ����Ч��������ʿ���������ֳɷֵĺ������ﵽ��60mg��������ˣ������нǵ��ף����ṩͷ�������ı���Ԫ�أ��������Թ̷����ѣ����ܴٽ�����ë����������
����
�������ұ������ǽ���״ҩƷ�����������ҪͿĨ������ˮ����ʿ�����Ӹ��������գ�ֻ��Ҫÿ���ڲ��к�ˮ���ü��ɡ�С������3���£�ͷ�����ۿɼ���Ũ����������
����
����Ŀǰ����ʿ�������ڸ۰ĵ����������������ϣ��Լ�����ҩ�����ۡ�ʶ���·���ά���ע�ٷ��Ź��ںţ�GoSmart������˵����Ź�Go���ɽ�������ͺ��Ի��ع���ϣ����Ҷ����ҵ��ʺ��Լ��IJ�Ʒ�����հ���ͺͺ����ijƺš�
����
